Kõik etapid toimuvad Tallinnas spordiklubis Sparta. Distantsid on järgmised:
| Etapp | Toimub | Täiskasvanutele | Noortele |
|---|---|---|---|
| 1. | 19.11.2011 | 10 km (W/kg + aeg) | 4 km (W/kg + aeg) |
| 2. | 03.12.2011 | 1 km + 200m + jõutest | 1 km + 200m + jõutest |
| 3. | 17.12.2011 | 10 km (aeg) | 4 km (aeg) |
| 4. | 14.01.2012 | 30 min. (distants) | 15 min. (distants) |
| 5. | 28.01.2012 | 10 km (W/kg + aeg) | 4 km (W/kg + aeg) |
| 6. | 26.02.2012 | 4+4 km (aeg ja händikäp) | 2+2 km (aeg ja händikäp) |
- Noorteks loetakse järgmised vanuseklassid: M-12, M-14, M-16 ja N-16
- Kõik etapid toimuvad kaheksa inimese kaupa gruppides. Registreerimisel saab inimene ise valida omale sobiva stardigruppi ja stardiaja, ent kohtunikel on õigus vajadusel teha eelsõitude koosseisudesse muudatusi. Lõplikud stardinimekirjad avaldatakse peale eelregistreerimise lõppu.
Kui aerobike.ee lehel registreerumise lehekülg ei avane, siis pääseb sinna otselingiga siit: